Dopo le abbuffate natalizie, in molti nasce il desiderio di mangiare più leggero e depurarsi un po’. I frullati dimagranti sono sicuramente un’ottima soluzione per rimettersi in forma senza rinunciare al gusto. Per raggiungere l’obiettivo, vi propongo un frullato di mele, zenzero e carote, una ricetta light da realizzare soltanto con mele, zenzero, carote, acqua e zucchero di canna.

Il frullato di mele, zenzero e carote non è soltanto buono, ma ha anche tantissimi benefici per l’organismo, soprattutto se vengono usati prodotti biologici di qualità. Così diventa ancor di più un frullato genuino e salutare, perfetto per disintossicarsi.

Questo frullato di frutta, infatti, contiene tante vitamine e minerali, che la rendono una bevanda nutriente, utile a:

  • migliorare il sistema immunitario e prevenire le malattie
  • proteggere la pelle, grazie alla produzione di collagene
  • migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il pericolo di malattie cardiovascolari
  • ridurre il rischio di alcuni tipi di tumori (è anticancerogena)
  • aiutare la digestione

Bastano pochi minuti per prepararlo. Scoprite come continuando a leggere.

Ingredienti Frullato di mele, zenzero e carote per 2-3 persone

Quantità Ingrediente
350 gr Mele golden mondate e tagliate a pezzi
350 gr Carote mondate e tagliate a pezzi
300 ml Acqua
1 cucchiaino Zenzero fresco tritato
30 gr Zucchero di canna
ingredienti frullato mele, zenzero carote

Preparazione frullato mele, zenzero e carote

Preparare il frullato di mele, zenzero e carote è facilissimo: basta mettere in un frullatore le mele mondate e tagliate a pezzi, le carote mondate e tagliate a pezzi, lo zenzero fresco tritato, lo zucchero di canna, l’acqua e frullare tutto alla massima velocità per un paio di minuti.

Versate in bicchieri e servite.frullato mele zenzero carote

Una vasata e alla prossima ricetta! 🙂