Dopo le abbuffate natalizie, in molti nasce il desiderio di mangiare più leggero e depurarsi un po’. I frullati dimagranti sono sicuramente un’ottima soluzione per rimettersi in forma senza rinunciare al gusto. Per raggiungere l’obiettivo, vi propongo un frullato di mele, zenzero e carote, una ricetta light da realizzare soltanto con mele, zenzero, carote, acqua e zucchero di canna.
Il frullato di mele, zenzero e carote non è soltanto buono, ma ha anche tantissimi benefici per l’organismo, soprattutto se vengono usati prodotti biologici di qualità. Così diventa ancor di più un frullato genuino e salutare, perfetto per disintossicarsi.
Questo frullato di frutta, infatti, contiene tante vitamine e minerali, che la rendono una bevanda nutriente, utile a:
- migliorare il sistema immunitario e prevenire le malattie
- proteggere la pelle, grazie alla produzione di collagene
- migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il pericolo di malattie cardiovascolari
- ridurre il rischio di alcuni tipi di tumori (è anticancerogena)
- aiutare la digestione
Bastano pochi minuti per prepararlo. Scoprite come continuando a leggere.
Ingredienti Frullato di mele, zenzero e carote per 2-3 persone
| Quantità | Ingrediente |
|---|---|
| 350 gr | Mele golden mondate e tagliate a pezzi |
| 350 gr | Carote mondate e tagliate a pezzi |
| 300 ml | Acqua |
| 1 cucchiaino | Zenzero fresco tritato |
| 30 gr | Zucchero di canna |
Preparazione frullato mele, zenzero e carote
Preparare il frullato di mele, zenzero e carote è facilissimo: basta mettere in un frullatore le mele mondate e tagliate a pezzi, le carote mondate e tagliate a pezzi, lo zenzero fresco tritato, lo zucchero di canna, l’acqua e frullare tutto alla massima velocità per un paio di minuti.
Versate in bicchieri e servite.
Una vasata e alla prossima ricetta! 🙂